{"id":974,"date":"2016-04-01T12:00:13","date_gmt":"2016-04-01T10:00:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.borgione.it\/blog?p=974"},"modified":"2020-10-15T11:00:40","modified_gmt":"2020-10-15T09:00:40","slug":"come-migliorare-lequilibrio-fisico-del-nostro-bambino","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/come-migliorare-lequilibrio-fisico-del-nostro-bambino\/","title":{"rendered":"Come migliorare l’equilibrio fisico del nostro bambino"},"content":{"rendered":"

“Non hai mai avuto un’infanzia se non facevi finta che l\u2019estremit\u00e0 del marciapiede fosse\u00a0una trave sulla quale camminare\u00a0senza perdere l\u2019equilibrio”<\/em><\/p>\n

Anonimo<\/em><\/p>\n

Alcuni bambini possono presentare difficolt\u00e0 nella ricerca o nel mantenimento dell’equilibrio: cerchiamo quindi, con questo articolo, di analizzare la questione e proporre qualche soluzione.<\/p>\n

Esistono 3 tipi di equilibrio:<\/strong><\/p>\n

1) equilibrio dinamico<\/u><\/strong>: si tratta di quello che riusciamo a mantenere in movimento. La stabilit\u00e0 ovviamente \u00e8 garantita da una superficie di appoggio: pi\u00f9 ampia \u00e8 la superficie, pi\u00f9 facile sar\u00e0 rimanere in equilibrio. Ma anche l’accelerazione e la velocit\u00e0 del movimento ci aiutano a mantenere l’equilibrio: a tutti \u00e8 capitato di riuscire a evitare una caduta solo velocizzando l’andatura o allungando il passo! Quando acceleriamo, infatti, il sistema vestibolare, posto all’interno del nostro orecchio, ci aiuta a mantenere l’equilibrio. Se avvertiamo un’imminente caduta, per esempio, ci viene naturale allargare le braccia, con un tentativo di riflesso di recuperare stabilit\u00e0.<\/p>\n

L’andare in bici \u00e8 un ottimo esempio di equilibrio dinamico; se si osserva un bambino che inizia a prendere dimestichezza con le due ruote, si noter\u00e0 che fa meno fatica a mantenere l’equilibrio quando la bicicletta si muove, mentre la parte pi\u00f9 difficile per lui \u00e8 imparare ad avviare il movimento, ovvero a cercare l’equilibrio quando la bici \u00e8 ancora ferma.<\/p>\n

\"bicicletta\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

2) equilibrio proattivo<\/u><\/strong>: si tratta della capacit\u00e0 di capire in anticipo di che cosa necessita il nostro corpo per mantenere l’equilibrio; di prevedere dunque, prima di compiere un certo movimento, quale azione ci consentir\u00e0 di non cadere. Per esempio, ognuno di noi sa perfettamente quanta tensione elastica applicare alle proprie gambe per poter saltare e, soprattutto, quanta utilizzarne per poter riconquistare l’equilibrio a seconda che si atterri sul pavimento o su una superficie malferma, sconnessa o, ancora, su un materasso o altra superficie morbida.<\/p>\n

3) equilibrio statico<\/u><\/strong>: indica la facolt\u00e0 di mantenere una determinata posizione; per esempio, quando ci reggiamo su una gamba sola per infilarci un calzino o quando rimaniamo nella stessa posa per un periodo prolungato, come seduti alla scrivania dell’ufficio.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Quando questi tre aspetti sono coordinati, ci muoviamo in maniera fluida ed elegante e permettiamo al nostro corpo di lavorare efficientemente, senza tensioni o sforzi inutili.<\/p>\n

E’ quindi l’armonica coordinazione di questi tre tipi di equilibrio che consente al bambino di muoversi e di giocare al meglio.<\/strong><\/p>\n

D’altra parte, ciascuno di questi punti influenza fortemente gli altri due e pu\u00f2 quindi capitare che, talvolta, un bambino riscontri un problema con uno o pi\u00f9 tipi di equilibrio.<\/p>\n

Perch\u00e9 l’intervento dello specialista sia efficacie, \u00e8 necessario che si riconosca la debolezza e si eserciti in particolare il tipo di equilibrio in cui il bimbo ha pi\u00f9 difficolt\u00e0, sfruttando per\u00f2, allo stesso tempo, le sue abilit\u00e0 collaterali.<\/p>\n

Esaminiamo il caso di Mark, un bimbo di 5 anni.<\/strong><\/p>\n

Mark \u00e8 molto attivo e vivace, ama correre e non sta mai fermo, sa andare in bici molto bene ma non \u00e8 in grado di stare fermo<\/strong>; o meglio, da fermo non si regge in equilibrio. Cade dalla sedia quando \u00e8 seduto per mangiare; non riesce a reggersi su una gamba sola; quando \u00e8 seduto a tavola, deve appoggiare la testa sul piano per non cadere; quando gioca con le macchine per terra, non sta seduto sul pavimento ma ci si sdraia, a pancia in gi\u00f9 con la testa appoggiata su un braccio.<\/p>\n

Il suo terapista sa quindi che, mentre equilibrio dinamico e proattivo sono molto sviluppati, Mark ha problemi con l’equilibrio statico: devono quindi lavorare insieme per insegnare al bambino ad andar piano, a muoversi lentamente, a non perdere l’equilibrio in assenza di movimento.<\/p>\n

Il terapista usa sussidi piscomotori come \u201c<\/a>Di pietra in pietra<\/a>\u201d<\/a>, \u201cIsole sul fiume<\/a>\u201d, \u201cCamminare sul fiume<\/a>\u201d, \u201cDischi tattili<\/a>\u201d, \u201cColline di miele<\/a>\u201d o \u201cPercorso arcobaleno\u201d.<\/p>\n

Ecco un primo esercizio che propone a Mark<\/strong>: inizialmente, il bimbo deve restare in equilibrio su una piattaforma alta; quindi, attorniato da altre piattaforme colorate, dovr\u00e0 spostare solo un piede sul colore indicato dal terapista. La difficolt\u00e0 di reggersi su un supporto limitato e di pensare a come muoversi, per raggiungere il colore richiesto, costringono Mark a rallentare i suoi movimenti, controllandoli. In pi\u00f9, il supporto di base ha un’altezza diversa del supporto di arrivo e dunque Mark, anche dopo aver spostato il piedino, deve esercitare l’equilibrio statico per non cadere.<\/p>\n

In seguito, il terapista chiede a Mark di tornare alla posizione di partenza, costringendolo a riflettere (e dunque a rallentare!) sul movimento da compiere, esattamente contrario a quello appena effettuato.<\/p>\n

Questo esercizio \u00e8 come una sfida per Mark che, da bambino sveglio e attivo qual \u00e8, la accetta di buon grado: ride per i suoi errori e gioisce per i successi!<\/strong><\/p>\n

Il terapista pu\u00f2 rendere il processo sempre pi\u00f9 difficile, semplicemente rallentando i suoi comandi: Mark deve infatti aspettare di pi\u00f9, in bilico in varie posizioni, prima di muoversi verso la posizione successiva ed esercita cos\u00ec, sempre di pi\u00f9, l’equilibrio statico.<\/p>\n

Altri livelli di difficolt\u00e0 sono dati dell’indicazione di piattaforme pi\u00f9 vicine o pi\u00f9 lontane o dalla richiesta di utilizzare, in particolare, il piede destro o sinistro.<\/p>\n

Il terapista deve calibrare le sue richieste in base al grado di abilit\u00e0 di Mark, cos\u00ec da dargli sempre un’idea di sfida s\u00ec, ma adeguata, di modo che, dopo qualche insuccesso, il bimbo possa conquistare il traguardo ed essere soddisfatto (e consapevole) dei suoi miglioramenti.<\/p>\n

Dopo pochi incontri, Mark dimostra gi\u00e0 un ottimo equilibrio statico e ha imparato a muoversi a ritmi lenti come veloci!<\/p>\n

Ecco Mark!<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

Scopri i percorsi di equilibrio: clicca qui!<\/a><\/p>\n

\"mark\"<\/p>\n

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 <\/p>\n

Fonte: \u201cGonge\u201d by Physiotherapist Hannah Harboe.<\/h5>\n
\"Danae\"<\/a>

Danae<\/p><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

“Non hai mai avuto un’infanzia se non facevi finta che l\u2019estremit\u00e0 del marciapiede fosse\u00a0una trave sulla quale camminare\u00a0senza perdere l\u2019equilibrio” Anonimo Alcuni bambini possono presentare difficolt\u00e0 nella ricerca o nel mantenimento dell’equilibrio: cerchiamo quindi, con questo articolo, di analizzare la questione e proporre qualche soluzione. 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