{"id":6409,"date":"2022-04-22T09:05:57","date_gmt":"2022-04-22T07:05:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/?p=6409"},"modified":"2022-04-22T09:05:57","modified_gmt":"2022-04-22T07:05:57","slug":"come-si-allena-la-propriocezione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/come-si-allena-la-propriocezione\/","title":{"rendered":"Come si allena la propriocezione?"},"content":{"rendered":"<p>La propriocezione \u00e8 la capacit\u00e0 di percepire il proprio corpo e gli arti nello spazio e pu\u00f2 essere allenata fin dalla prima infanzia.<\/p>\n<h2>Propriocezione: allenamento fin dall&#8217;infanzia<\/h2>\n<p>Concepire se stessi e i propri arti nello spazio \u00e8 un passaggio fondamentale per il controllo del movimento e per mantenere e gestire la posizione eretta. La propriocezione contribuisce dunque a garantire:<\/p>\n<ul>\n<li>equilibrio;<\/li>\n<li>stabilit\u00e0;<\/li>\n<li>coordinazione;<\/li>\n<li>corretta esecuzione dei movimenti.<\/li>\n<\/ul>\n<p>In condizioni di normalit\u00e0, per una persona adulta, tutto questo viene eseguito naturalmente, senza necessit\u00e0 di particolari sforzi. Ma in un bambino che sta crescendo o in un ragazzo o adulto che ha subito dei traumi, si rende necessario un allenamento.<\/p>\n<h2>Strumenti per allenare la propriocezione<\/h2>\n<p>Per allenare la propriocezione si possono fare degli esercizi a corpo libero oppure utilizzare attrezzi o strumenti come quelli che seguono:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/ciotole-trampoli-e-bilici\/bilico-in-legno-con-percorso\">Bilico in legno con percorso<\/a>. Pedana in legno su cui i bambini dovranno salire e cercare di mantenere l&#8217;equilibrio, facendo rotolare la pallina nel percorso incavato nella superficie del bilico. Un gioco perfetto per sviluppare la coordinazione del corpo e il bilanciamento.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/ciotole-trampoli-e-bilici\/bilico-ponte-a-pioli\">Bilico ponte a pioli<\/a>. Realizzato in legno massello e multistrato verniciato. Da un lato bilico, dall&#8217;altro piccolo ponte con 17 pioli. Un sussidio utile a lavorare sull&#8217;equilibrio e la coordinazione e a rafforzare la muscolatura.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/percorsi-weplay\/cammino-sui-rulli\">Cammino sui rulli<\/a>. Tappeto in colori assortiti composto da pioli in materiale plastico, sul quale si pu\u00f2 correre, camminare, saltare e passeggiare. Stimola il sistema nervoso dei piedi e ne sviluppa il tatto.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/ciotole-trampoli-e-bilici\/ciotolona\">Ciotolona trottolona Gonge<\/a>. Realizzata in materiale plastico resistente e adatta sia all&#8217;esterno che all&#8217;interno. Le possibilit\u00e0 di utilizzo sono svariate: si dondola, si gira, pu\u00f2 diventare capanna rifugio per i pi\u00f9 piccoli o conca per riposare e giocare. Consigliata per i giochi dei bambini con problemi di equilibrio.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/percorsi-weplay\/percorso-arcobaleno-salto-sulle-nuvole\">Percorso arcobaleno &#8211; salto sulle nuvole<\/a>. Set di 4 elementi realizzati in gomma con superficie superiore in robusto materiale plastico con inserti antiscivolo. Essendo riempiti d&#8217;aria, si adattano seguendo la distribuzione del peso e i movimenti del bambino. Il gonfiaggio con ago, infatti, permette di regolare i vari elementi in base all&#8217;abilit\u00e0 del bambino.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>La propriocezione \u00e8 la capacit\u00e0 di percepire il proprio corpo e gli arti nello spazio e pu\u00f2 essere allenata fin dalla prima infanzia. Propriocezione: allenamento fin dall&#8217;infanzia Concepire se stessi e i propri arti nello spazio \u00e8 un passaggio fondamentale per il controllo del movimento e per mantenere e gestire la posizione eretta. 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