{"id":5583,"date":"2021-03-24T11:35:21","date_gmt":"2021-03-24T10:35:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/?p=5583"},"modified":"2021-11-04T08:53:24","modified_gmt":"2021-11-04T07:53:24","slug":"ginnastica-in-casa-per-bambini","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/ginnastica-in-casa-per-bambini\/","title":{"rendered":"Ginnastica in casa per bambini"},"content":{"rendered":"<p>Se i bambini non possono uscire di casa, per una quarantena o perch\u00e9 la vostra Regione \u00e8 in zona rossa, occorre ingegnarsi per non perdere il tono muscolare e crescere in forma. Ecco allora alcuni suggerimenti di ginnastica in casa per bambini.<\/p>\n<h2>Ginnastica in casa per bambini: idee per muoversi<\/h2>\n<p>Il movimento \u00e8 fondamentale per i bambini, e per i pi\u00f9 piccoli il gioco libero, la corsa, le arrampicate ai giardinetti sono gi\u00e0 un&#8217;ottima pratica sportiva per crescere bene e mantenere il tono muscolare.<\/p>\n<p>Ma che succede se il piccolo finisce in quarantena per ordine della ASL oppure ci si ritrova in zona rossa, con un raggio di azione limitato a pochi metri da casa?<\/p>\n<p>Accade che l&#8217;ambiente domestico diventa tutto il mondo della famiglia intera, bambini inclusi.<\/p>\n<p>E allora ecco che la ginnastica in casa per bambini diventa la nuova alleata per la loro crescita. Ecco quindi alcuni suggerimenti utili se mamma e pap\u00e0 sono a corto di idee (e dopo un anno di pandemia \u00e8 anche comprensibile lo siano):<\/p>\n<ul>\n<li>YouTube \u00e8 una risorsa preziosa. Basta cercare &#8220;ginnastica in casa per bambini&#8221; e si apre un mondo di video con esercizi dedicati ai pi\u00f9 piccoli. All&#8217;inizio si possono provare video diversi, dalla danza alla camminata sul posto, passando per gli esercizi veri e propri. L&#8217;importante \u00e8 che i piccoli gradiscano l&#8217;attivit\u00e0 e non la vivano come un&#8217;imposizione (ne stanno subendo fin troppe da pi\u00f9 di un anno!).<\/li>\n<li>Creare dei momenti, delimitati nel tempo, di gioco libero e scatenato in casa. Di salti, di corse o di balli con la musica a tutto volume. Dei momenti di movimento che fungano anche da antistress per tutti, magari in orari centrali della giornata, insomma non al mattino presto, nel primo pomeriggio o dopo cena, in modo da non far arrabbiare i vicini.<\/li>\n<li>Fare alcuni <a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/10-giochi-di-movimento-da-fare-in-casa-con-i-bambini\">giochi di movimento<\/a>, come il famoso Twister ad esempio, per divertirsi tutti insieme e allenare i muscoli di grandi e piccini.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Ginnastica in casa per bambini: i nostri attrezzi<\/h2>\n<p>Per rendere pi\u00f9 vario lo sport fatto in casa con i bambini, ecco alcuni dei nostri &#8220;attrezzi&#8221; ideati per lo scopo:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/catalog\/product\/view\/id\/21111\/s\/tappeto-morbido-rosso-panna\">Tappeto morbido<\/a>. Un tappetone perfetto per fare giochi a corpo libero e grandi capriole, realizzato con un rivestimento in tessuto superlavabile Borgione, ignifugo di classe 1, privo di ftalati, atossico, antibatterico, idrorepellente e molto resistente agli strappi.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/giochi\/giochi-da-esterno\/altalene-scivoli-e-centri-gioco\/basket-regolabile-per-i-piccoli\">Basket regolabile<\/a>. Canestro dedicato ai pi\u00f9 piccoli, con tabellone regolabile a 3 altezze. Base zavorrabile con acqua o sabbia con scomparti per riporre le bottiglie d&#8217;acqua o il pallone.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/ciotole-trampoli-e-bilici\/ciotolona\">Ciotolona<\/a>. Realizzata in materiale plastico resistente, \u00e8 adatta sia all&#8217;esterno che all&#8217;interno. Le possibilit\u00e0 di utilizzo sono svariate: si dondola, si gira, pu\u00f2 diventare capanna rifugio per i pi\u00f9 piccoli o conca per riposare e giocare.<\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/ginnastica\/equilibrio\/giochi-per-saltare\/corda-per-saltelli-cm-200\">Corda per saltelli<\/a>. Corda lunga 2 metri dotata di manopole, adatta dai 3 anni.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se i bambini non possono uscire di casa, per una quarantena o perch\u00e9 la vostra Regione \u00e8 in zona rossa, occorre ingegnarsi per non perdere il tono muscolare e crescere in forma. Ecco allora alcuni suggerimenti di ginnastica in casa per bambini. 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