{"id":10056,"date":"2026-05-14T08:40:02","date_gmt":"2026-05-14T06:40:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/?p=10056"},"modified":"2026-05-14T08:40:02","modified_gmt":"2026-05-14T06:40:02","slug":"esercizi-con-i-cuscini-propriocettivi-per-bambini-e-anziani","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/esercizi-con-i-cuscini-propriocettivi-per-bambini-e-anziani\/","title":{"rendered":"Esercizi con i cuscini propriocettivi per bambini e anziani"},"content":{"rendered":"<p>Il <strong>Cuscino Propriocettivo<\/strong> allena il dialogo tra cervello e corpo. Si tratta di un supporto instabile che permette di esercitare equilibrio, postura e controllo posturale, migliorando la percezione del corpo nello spazio. Strumento versatile, efficace e semplice, si adatta ad ogni et\u00e0 e contesto.<\/p>\n<p>Viene impiegato dai fisioterapisti per il trattamento di <strong>algie articolari e della colonna vertebrale<\/strong>, nei pazienti neurologici e ortopedici, nel post-chirurgia, in persone con disabilit\u00e0 e negli anziani.<\/p>\n<h2>Esercizi con il Cuscino Propriocettivo per bambini<\/h2>\n<p>Guarda il video completo con tutti gli esercizi con il cuscino propriocettivo oppure, se preferisci, continua a leggere l&#8217;articolo:<\/p>\n<p><iframe title=\"Esercizi di equilibrio con il cuscino propriocettivo per bambini\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/yDFQrU5zvYw?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<h3>Modalit\u00e0 passiva e attiva con il bambino seduto<\/h3>\n<p>Si posiziona il cuscino sotto un distretto corporeo alla volta. Nella <strong>versione passiva<\/strong>, il terapista esercita pressioni sul dispositivo per fare percepire al bambino le variazioni di contatto e pressione, modalit\u00e0 utile in particolare nei bambini con disabilit\u00e0 nelle Paralisi Cerebrali Infantili (PCI).<\/p>\n<p>Nella <strong>versione attiva<\/strong>, si chiede al bambino di eseguire il movimento in autonomia, stimolando autoregolazione e consapevolezza corporea.<\/p>\n<h3><span class=\"a_GcMg font-feature-liga-off font-feature-clig-off font-feature-calt-off text-decoration-none text-strikethrough-none\">Spostamenti orizzontali e percorsi<\/span><\/h3>\n<p>Si propone un percorso con diversi cuscini propriocettivi: il bambino si muove liberamente sui dispositivi gattonando, rotolando, a passo dell&#8217;orso, in posizione del cavalier servente, o mantenendo la posizione sulle ginocchia.<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-10057\" src=\"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-scaled.jpg\" alt=\"esercizio con cuscino propriocettivo per bambini\" width=\"2560\" height=\"1920\" srcset=\"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-scaled.jpg%202560w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-300x225.jpg%20300w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-1024x768.jpg%201024w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-768x576.jpg%20768w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-1536x1152.jpg%201536w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/esercizio-in-quadrupedica-2048x1536.jpg%202048w\" sizes=\"(max-width: 2560px) 100vw, 2560px\" \/><\/p>\n<div id=\"attachment_10058\" style=\"width: 531px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/giochi-educativi-per-bambini\/giochi-sensoriali\/giochi-con-il-tatto\/forme-sensoriali-geometriche?utm_source=blog&amp;utm_medium=image&amp;utm_campaign=angolodelterapista\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-10058\" class=\"wp-image-10058\" src=\"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364.jpg\" alt=\"forme sensoriali per esercizi di propriocezione\" width=\"521\" height=\"521\" srcset=\"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364.jpg%20900w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364-300x300.jpg%20300w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364-150x150.jpg%20150w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364-768x768.jpg%20768w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364-400x400.jpg%20400w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/835364-125x125.jpg%20125w\" sizes=\"(max-width: 521px) 100vw, 521px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-10058\" class=\"wp-caption-text\">Forme sensoriali geometriche &#8211; Borgione<\/p><\/div>\n<h3>Bambino seduto: controllo del tronco<\/h3>\n<p>Con il cuscino sotto il bacino si propongono spostamenti di carico da un emibacino all&#8217;altro, movimenti di retro-antiversione e rotazione del bacino. Nella fase pi\u00f9 avanzata si chiede di mantenere l&#8217;equilibrio durante il <strong>movimento degli arti superiori e inferiori<\/strong> (giocare con una palla, alzare un piede da terra). Utile per il controllo del tronco anche dopo lungo allettamento.<\/p>\n<h3>Stazione eretta: equilibrio statico e dinamico<\/h3>\n<p>Si invita il bambino a salire sul cuscino, inizialmente uno per piede e, successivamente, lo si indirizza a cercare l&#8217;equilibrio staccando l&#8217;appoggio, con progressivi spostamenti di carico da un piede all&#8217;altro.<\/p>\n<p>Con il progredire delle abilit\u00e0 si introducono <strong>elementi distrattivi<\/strong> (gioco con la palla, spostare oggetti, muovere le braccia, cantare, fare le tabelline) per allenare la doppia attivit\u00e0 cognitivo-motoria.<\/p>\n<div id=\"attachment_10059\" style=\"width: 442px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/disco-sport-propriocettivo?utm_source=blog&amp;utm_medium=image&amp;utm_campaign=angolodelterapista\"><img decoding=\"async\" aria-describedby=\"caption-attachment-10059\" class=\" wp-image-10059\" src=\"https:\/\/borgione.kleecks-cdn.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351.jpg\" alt=\"Cuscino propriocettivo esercizi equilibrio\" width=\"432\" height=\"432\" srcset=\"https:\/\/www.borgione.it\/blog\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351.jpg%20900w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351-300x300.jpg%20300w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351-150x150.jpg%20150w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351-768x768.jpg%20768w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351-400x400.jpg%20400w,%20https:\/blog.borgione.it\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/826351-125x125.jpg%20125w\" sizes=\"(max-width: 432px) 100vw, 432px\" \/><\/a><p id=\"caption-attachment-10059\" class=\"wp-caption-text\">Cuscino propriocettivo &#8211; Borgione<\/p><\/div>\n<h3>Esercizi di equilibrio dinamico avanzati<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Salire e scendere dal cuscino; percorsi su superfici instabili, coni, cerchi<\/strong><\/li>\n<li><strong>Mono appoggio<\/strong> sul cuscino per 10-20 secondi per lato<\/li>\n<li><strong>In equilibrio su una gamba<\/strong>: lanciare una palla, movimenti di busto e braccia con o senza pesetti<\/li>\n<li><strong>Squat lento<\/strong> in piedi sul cuscino<\/li>\n<li><strong>Cambi posturali<\/strong> da inginocchiata a stazione eretta<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Uso del Cuscino Propriocettivo a scuola<\/h2>\n<p>Il cuscino propriocettivo si presta ottimamente all&#8217;ambiente scolastico, con obiettivi che evolvono con l\u2019et\u00e0:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Scuola dell&#8217;infanzia<\/strong>: gioco spontaneo e attivit\u00e0 ludiche guidate per la scoperta e la percezione del corpo<\/li>\n<li><strong>Scuola primaria<\/strong>: equilibrio statico e dinamico, percorsi, compiti cognitivi associati (conteggio, verbalizzazioni), postura attiva durante le lezioni<\/li>\n<li><strong>Scuola secondaria<\/strong>: potenziamento del controllo neuromuscolare, prevenzione infortuni, educazione posturale<\/li>\n<\/ul>\n<h2>Esercizi con il Cuscino Propriocettivo per anziani<\/h2>\n<p>Gli esercizi per l&#8217;anziano mirano a migliorare la <strong>percezione del corpo nello spazio e l&#8217;equilibrio<\/strong> con l&#8217;obiettivo prioritario di <strong>prevenire le cadute<\/strong>. Vanno calibrati sulle abilit\u00e0 individuali e, dopo un lungo allettamento, si inizia gradualmente da sdraiato, poi da seduto, infine in stazione eretta.<\/p>\n<h3>Esercizi da seduti<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Sedersi sul cuscino ed eseguire spostamenti di peso<\/strong> avanti-indietro, laterali, circolari con il bacino<\/li>\n<li><strong>Sollevare alternatamente un piede<\/strong> mantenendo la posizione seduta stabile<\/li>\n<li><strong>Movimenti degli arti superiori<\/strong> (braccia in avanti o verso l&#8217;alto, con e senza pesetti) controllando bacino e zona lombare<\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/www.borgione.it\/specialmente-e-multisensorialita?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=angolodelterapista\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter\" src=\"https:\/\/borgione.kleecks-cdn.com\/media\/attachments\/scopri-specialmente.jpg\" alt=\"Sfoglia il catalogo &quot;SpecialMente e Multisensorialit\u00e0 2025\/26&quot;\" width=\"850\" height=\"370\" \/><\/a><\/p>\n<h3>Esercizi in piedi<\/h3>\n<p>In piedi sul cuscino con appoggio a un sostegno sicuro (spalliera, tavolo), staccare le mani e mantenere l&#8217;equilibrio per un tempo crescente. Si aumenta progressivamente la complessit\u00e0 con:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Compiti cognitivo-motori<\/strong> (contare ad alta voce, nominare i giorni della settimana, ricordare parole)<\/li>\n<li><strong>Destabilizzazioni<\/strong> del fisioterapista (piccole spinte)<\/li>\n<li><strong>Movimenti delle braccia e gioco con la palla<\/strong><\/li>\n<li><strong>Squat lento<\/strong> in piedi sul cuscino<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Trasferimenti e passaggi posturali<\/h3>\n<p>Con il cuscino sotto i piedi, eseguire il <strong>passaggio da seduto alla stazione eretta<\/strong> con movimento lento e controllato (e viceversa), assicurando sempre un appoggio sicuro. Progressioni: trasferimenti di carico su avampiede e retropiede, mono appoggio inizialmente con supporto.<\/p>\n<p><strong>Nota<\/strong>: tutti gli esercizi vanno eseguiti con supervisione, con pause frequenti, e interrotti in caso di vertigini o affaticamento eccessivo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Il Cuscino Propriocettivo allena il dialogo tra cervello e corpo. Si tratta di un supporto instabile che permette di esercitare equilibrio, postura e controllo posturale, migliorando la percezione del corpo nello spazio. Strumento versatile, efficace e semplice, si adatta ad ogni et\u00e0 e contesto. 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